BMI PREMIUM 08 - Test Woche 2
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 27m
Notiert euch, wie ihr euch während dieser kleinen Einheit fühlt und welche Intensität für euch am besten passt. Diesen wiederholt ihr immer zu Anfang der Woche. Let’s go! Just do it!
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BMI PREMIUM 09 - Funktionale Ausdauer
Wir kombinieren hier wieder Ausdauerübungen mit Kraft, um alle Muskelgruppen zu stärken und die Herzfrequenz schön hoch zu jagen. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: keins
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 10 - Po-Turnen
Denn ein starker Gluteus Maximus ist sehr wichtig für eine stabile Körperhaltung. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
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BMI PREMIUM 11 - Pilates
Hier stärken wir vor allem den Mittelkörper durch diverse Stützpositionen. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
