BMI PREMIUM - Einleitung
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 3m 45s
Es sind pro Video immer 4 Runden à 6 Übungen zur Verbesserung eurer Kraft, Ausdauer sowie Beweglichkeit. Lasst uns zusammen durchstarten!
Up Next in BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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BMI PREMIUM 01 - Test
Notiert euch, wie ihr euch während dieser kleinen Einheit fühlt und welche Intensität für euch am besten passt. Diesen wiederholt ihr immer zu Anfang der Woche. Let’s go! Just do it!
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BMI PREMIUM 02 - Funktionale Ausdauer
Wir kombinieren hier Ausdauerübungen mit Kraft, um alle Muskelgruppen zu stärken. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: keins
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 03 - Kraft
Vor allem der Bauch und der Rücken sind extrem gefordert. Von Stützpositionen über Planks und Dehnung ist alles dabei. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
