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BMI PREMIUM - Einleitung

BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 3m 45s

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  • BMI PREMIUM 01 - Test

    Notiert euch, wie ihr euch während dieser kleinen Einheit fühlt und welche Intensität für euch am besten passt. Diesen wiederholt ihr immer zu Anfang der Woche. Let’s go! Just do it!

  • BMI PREMIUM 02 - Funktionale Ausdauer

    Wir kombinieren hier Ausdauerübungen mit Kraft, um alle Muskelgruppen zu stärken. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
    Equipement: keins
    Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)

  • BMI PREMIUM 03 - Kraft

    Vor allem der Bauch und der Rücken sind extrem gefordert. Von Stützpositionen über Planks und Dehnung ist alles dabei. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
    Equipement: Matte
    Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)