BMI PREMIUM 01 - Test
Body Mind Improvement Premium • 27m
Notiert euch, wie ihr euch während dieser kleinen Einheit fühlt und welche Intensität für euch am besten passt. Diesen wiederholt ihr immer zu Anfang der Woche. Let’s go! Just do it!
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BMI PREMIUM 02 - Funktionale Ausdauer
Wir kombinieren hier Ausdauerübungen mit Kraft, um alle Muskelgruppen zu stärken. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: keins
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 03 - Kraft
Vor allem der Bauch und der Rücken sind extrem gefordert. Von Stützpositionen über Planks und Dehnung ist alles dabei. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 04 - Boxen
Martin trainiert mit uns nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Arm- und Beinarbeit. Hier verbrennen wir ordentlich Kalorien. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: keins
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
